Come osservare i pensieri durante la meditazione restandone fuori
In questo articolo cerchiamo di soddisfare la domanda di un praticante che desidera comprendere meglio come osservare i pensieri durante la Meditazione Vipassana senza esserne completamente coinvolto. Prima di soddisfare il quesito di Matt, vale la pena di introdurre alcuni concetti fondamentali che ci aiuteranno ad assimilare meglio la riposta di Claudio. La meditazione è […]
Cosa significa Vipassana e perché è detta di visione penetrativa?
Cosa significa Meditazione Vipassana e perché è detta di visione penetrativa? Vipassana è un’antica parola nella lingua Pali che era una lingua parlata ai tempi del Buddha e significa appunto di “visione Penetrativa”. A me piace chiamarla: meditazione di “visione profonda” In effetti è una meditazione in grado di andare molto in profondità anzi di […]
Documentario sulla meditazione: Liberi dal CARCERE grazie alla meditazione vipassana
Liberi dal CARCERE grazie alla meditazione vipassana Stai per scoprire un bellissimo documentario di circa 51 minuti su come la vipassana aiuta i carcerati, addirittura in un carcere duro come quello in India. Se vuoi vedere direttamente il documentario clicca qui altrimenti continua a leggere della mia esperienza di vipassana in carcere. La meditazione vipassana […]
Meditazione sulle 4 posizioni
Meditazione sulle 4 posizioni Stai per scoprire una tecnica passo-passo di meditazione molto varia, dinamica e utile per vedere la differenza di presenza tra una dimensione ad un’altra, o da una posizione ad un’altra.. ma cominciamo dall’inizio.. Se credi che meditare si fa solo da seduti ebbene è venuto il momento di allargare gli orizzonti […]
Il Vero cambiamento nella Vipassana
Il Vero cambiamento nella Vipassana Scopri: vipassana: quando osservare e quando intervenire meditare con un dolore la diagnosi è diversa dalla cura cambiare per essere più se stessi il braccio di ferro che da forza al dolore L’essenza della Vipassana, se ho ben capito, è simile al fulcro della meditazione per indaffarati, ovvero stare con […]
Vipassana Recensioni
Vipassana Testimonianze In molti prima di fare una esperienza di meditazione Vipassana vogliono conoscere le opinioni di altri. Ho pensato di raccogliere, a beneficio di chi sente il desiderio di saperne di più, le opinioni di chi ha fatto già almeno una esperienza di vipassana. Certo alcuni vorranno conoscere le esperienze vissute in un ritiro […]
Samatha-Vipassana: Quando il respiro ti limita
Samatha-Vipassana: Quando il respiro ti limita Giuseppe domanda: Mi risulta difficile osservare il respiro, se tento di osservare il respiro è come se non riuscissi a lasciarmi andare. Quindi devo osservare il respiro o lasciarmi andare? E poi aggiunge: Quando faccio meditazione e osservo il respiro è come se reprimessi i pensieri. La base principale […]
da Samatha a Vipassana
da Samatha a Vipassana Leggo la domanda di Giorgio. Giorgio chiede: “Qual è il cammino per passare da Samatha a Vipassana? Ci avviciniamo alla meditazione con una pratica di attenzione al qui e ora nel corpo, nella mente, nel respiro, osservandoci senza giudizio. Questa è Samatha, fermarsi, pace e tranquillità. Domanda: Come si può gradualmente […]
meditazione Mindfulness
meditazione mindfulness “Mi hanno parlato della meditazione Mindfulness. Mi spieghi meglio cos’è e come funziona?” Sì, la Mindfulness come anche la Meditazione per Indaffarati si basa su un’antica tecnica, chiamata appunto Vipassana. Questa tecnica ha matrice buddhista: è il Buddha che l’ha insegnata. In quanto tecnica non richiede alcuna conversione al buddismo. Può essere praticata […]
Esistono diverse tecniche di meditazione vipassana?
Esistono diverse tecniche di meditazione vipassana? La prima domanda è: “Esistono diverse tecniche di meditazione vipassana? Se sì, utilizzano diversi strumenti per agganciare la mente come mantra, visualizzazioni eccetera eccetera?”. Ogni tanto quando ricevo delle domande mi rendo conto di avere una doppia risposta, apparentemente opposta. Offrire tutte e due le risposte mi permette di […]