Samatha-Vipassana: Quando il respiro ti limita
Samatha-Vipassana: Quando il respiro ti limita Giuseppe domanda: Mi risulta difficile osservare il respiro, se tento di osservare il respiro è come se non riuscissi a lasciarmi andare. Quindi devo osservare il respiro o lasciarmi andare? E poi aggiunge: Quando faccio meditazione e osservo il respiro è come se reprimessi i pensieri. La base principale […]
da Samatha a Vipassana
da Samatha a Vipassana Leggo la domanda di Giorgio. Giorgio chiede: “Qual è il cammino per passare da Samatha a Vipassana? Ci avviciniamo alla meditazione con una pratica di attenzione al qui e ora nel corpo, nella mente, nel respiro, osservandoci senza giudizio. Questa è Samatha, fermarsi, pace e tranquillità. Domanda: Come si può gradualmente […]
meditazione Mindfulness
meditazione mindfulness “Mi hanno parlato della meditazione Mindfulness. Mi spieghi meglio cos’è e come funziona?” Sì, la Mindfulness come anche la Meditazione per Indaffarati si basa su un’antica tecnica, chiamata appunto Vipassana. Questa tecnica ha matrice buddhista: è il Buddha che l’ha insegnata. In quanto tecnica non richiede alcuna conversione al buddismo. Può essere praticata […]
Esistono diverse tecniche di meditazione vipassana?
Esistono diverse tecniche di meditazione vipassana? La prima domanda è: “Esistono diverse tecniche di meditazione vipassana? Se sì, utilizzano diversi strumenti per agganciare la mente come mantra, visualizzazioni eccetera eccetera?”. Ogni tanto quando ricevo delle domande mi rendo conto di avere una doppia risposta, apparentemente opposta. Offrire tutte e due le risposte mi permette di […]
la meditazione vipassana nella nostra vita quotidiana occidentale
“Quale luce può portare la meditazione vipassana nella nostra vita quotidiana occidentale?”. Tanta luce, tanta luce. Soprattutto noi in Occidente siamo sempre di più in un vortice. Questi cellulari, questa tecnologia ci distoglie sempre di più dal fare una cosa molto semplice: stare con quello che c’è. Noi stiamo sempre di meno con quello che […]
meditazione vipassana e buddismo: quale legame?
Un’altra domanda è: “Quanto è stretto il legame con il buddismo nella pratica vipassana oggi anche qui in occidente?”. Innanzitutto ricordo che Buddha non è un dio. Era un essere umano proprio come me e te. Buddha non si chiamava neanche Buddha, ma Siddharta Gautama della tribù dei Sakya. Siddharta a un certo punto ha […]
Come iniziare a Meditare con La Meditazione Vipassana
Come iniziare a Meditare con La Meditazione Vipassana Come inizire a meditare? o meglio la domanda originale è: “Un consiglio per un principiante che si vuole avviare a alla meditazione vipassana?”. Guarda il Video – Come iniziare a Meditare con La Meditazione Vipassana (o continua a leggerne la trascrizione sotto)
Citazione Meditazione Preferita
Citazione Meditazione Preferita “La tua citazione sulla meditazione preferita?”. Non ho dubbi su questo. C’è una bellissima frase di Mahatma Gandhi che è “Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo”. Guarda il video o continua a leggerne la trascrizione: Apparentemente non parla di meditazione ma in senso più profondo lo fa eccome..
Ritiro di Meditazione Vipassana: i 10 giorni
meditazione vipassana 10 giorni di ritiro “La pratica dei dieci giorni di silenzio è parte di questa tradizione, della tradizione vipassana? Ce ne parli un po’?” La tradizione che veicola la vipassana è la tradizione theravada, la più antica forma di buddismo. Tradizionalmente un bel ritiro di meditazione vipassana è fatto di dieci giorni. guarda […]
Domande sulla Meditazione Samatha, Vipassana e la Meditazione in generale
Domande sulla Meditazione Samatha, Vipassana e la Meditazione in generale Trovi un video con altre domande e risposte sulla meditazione vipassana e Samatha in fondo a questo articolo. Meditazione Samatha: cercare di non pensare a nulla e focalizzarsi sul respiro. Massi dice: “Ciao Claudio, sto facendo (non quotidianamente) meditazione, quella “più semplice” cercare di non […]