Archivi

Meditazione Vipassana: perchè partire dalle sensazioni

Meditazione Vipassana: perchè partire dalle sensazioni Benchè in Vipassana ci alleniamo a stare con tutto ciò che ci appare: sensazioni, emozioni sentimenti eccetera eccetera, il focus va spesso al corpo e alle sue sensazioni. Perchè? Il perchè è molto semplice: il corpo permette certamente di stare nel “qui ed ora” mentre i pensieri ci portano […]

Come fare la Meditazione Vipassana

Come fare la meditazione vipassana?   In realtà è molto facile tecnicamente potrei dirti: ”raccogliti e medita” Ma immagino che vorrai qualche maggiore indicazione 😉 Per praticare la meditazione vipassana, quindi ti offro 3 livelli di risposta   Come fare la Meditazione Vipassana soluzione 1 (quasi banale)