Meditazione Vipassana VS Minfulness

Meditazione Vipassana vs Mindfulness

  • Che differenza c’è tra la Meditazione Vipassana e la Mindfulness?
  • Una tecnica laica
  • Come nasce la Mindfulness e da dove attinge le sue origini

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Ciao Claudio, volevo chiedere che differenza c’e’ tra la meditazione vipassana e la mindfulness.
Grazie mille 😊

Allora la Vipassana è stata insegnata dal Buddha 2600 anni fa e non è un marchio registrabile evidentemente, e ci mancherebbe che io vada a registrare la “meditazione Vipassana” come se si facesse solo come dico io insomma… 🙂

Meditazione Vipassana
la mindfulness è un marchio registrato da Jon Kabat-Zinn, uno statunitense che è stato un insegnante di Vipassana e dalla Vipassana ha sintetizzato delle tecniche, creando un sistema di meditazione laico…

è facile -anche io amo laicizzare la vipassana- quando si parla di tecnica è molto semplice da fare: basta guardare la tecnica enon entrare in ambiti spirituali, la Vipassana è di per se una tecnica, quindi è per sua natura laica (a parte che permette di entrare in contatto con zone profonde dell’essere e aiutarci a scoprire “chi sei veramente”)

è quanto ha fatto anche lui che ha sintetizzato una serie di meditazioni di osservazione del corpo, di osservazione di pensieri, di osservazione di quello che il Buddha stesso invitava a fare; lo ha registrato e ne ha fatto un marchio proprio laico ed è molto in voga tra gli psicologi di oggi.

(anche io nella Meditazione per indaffarati ho creato un percorso analogo: focalizzandomi suelle tecniche in modo pratico e laico)

Diciamo anche in questo caso la differenza, a livello pratico, è sottile oserei dire che quasi non c’è, non posso dirlo perché ovviamente se viene un insegnante di mindfulness mi dice: “no aspetta io sono titolato e certificato mentre uno che insegna Vipassana non lo è…” ed avrebbe ragione..

Dal mio punto di vista la differenza è più formale che sostanziale, ma magari un insegnante di mindfulness potrebbe vedere qualcosa di diverso.

Lo conferma il fatto che Jon Kabat-Zinn è stato un insegnante di Meditazione Vipassana e per sua stessa ammissione ha attinto da questa forma meditativa.

Sigfrido

La mindfulnesse è la versione new age ed orizzontale del più antico ed autentico Vipassana…E’ frutto dell”uomo moderno disperato che vuole tutto a sua misura, ma il mondo moderno è innaturale come mai nessuna altra epoca del mondo lo è stata…

Claudio

ciao Sigrido, capisco cosa vuoi dire, io personalmente non trovo tutta questa differenza da un punto di vista tecnico, più come cornice la cui assenza la impoverisce non poco. Dobbiamo comunque lla mindfulness una più ampia diffusione di questa pratica e agli studi scientifici ad esso correlati.

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